Cette question, qu’est-ce que l’hypnose, est plus facile à poser qu’à répondre. Toute une discipline existe dans la science pour étudier le phénomène complexe de l’hypnose.
La plupart des gens pensent que l’hypnose implique une sorte d’attention focalisée et une augmentation de la suggestibilité.
Ce que peu de gens savent, c’est que notre focalisation étroite de l’attention est enracinée neuro biologiquement, c’est une capacité du cerveau humain. Il existe de nombreuses expériences qui impliquent une réponse hypnotique avec cette attention focalisée. Par exemple, jouer à des jeux vidéo ; regarder la télévision; prier; en lisant; courir tout peut impliquer une focalisation étroite de l’attention, de sorte que nous ignorons les autres choses qui se passent autour de nous.
Être suggestible a aussi des racines neurobiologiques. Notre cerveau contient des neurones miroirs, des cellules qui nous assistent dans nos interactions sociales, de sorte que les nourrissons apprennent à lire les visages de leurs soignants et que les gens imitent les comportements, les mots et les émotions des autres.
La réponse hypnotique est une capacité neurobiologique profondément enracinée et génétiquement héritée du cerveau humain. C’est un mode intentionnel et motivé de traitement de l’information qui permet à la plupart des humains de modifier, à des degrés divers, leur expérience du corps, de soi, des actions et du monde. (Dell, 2017)
La présence d’un hypnotiseur qui donne des suggestions, appelée hétérohypnose, semble simplement fournir un contexte dans lequel faciliter l’activation par la personne de cette capacité innée à modifier l’expérience. (H. Spiegel, 2007)
Vous avez probablement entendu des gens dire : « personne ne peut m’hypnotiser ». De telles déclarations expriment l’aversion d’une personne pour l’idée que quelqu’un d’autre pourrait être capable d’affecter notre esprit contre notre volonté. Mais, de telles déclarations ignorent le fait que nous faisons tous l’expérience de réponses hypnotiques. En fait, nous pouvons en fait nous répéter des suggestions qui deviennent une forme d’auto-hypnose.
Définitions
De nombreuses définitions de l’hypnose décrivent le contexte de l’hétérohypnose . Par exemple, de l’American Psychological Association :
http://www.apa.org/topics/hypnosis/
L’hypnose est une technique thérapeutique dans laquelle les cliniciens font des suggestions aux personnes qui ont subi une procédure visant à les détendre et à concentrer leur esprit.
Bien que l’hypnose ait été controversée, la plupart des cliniciens conviennent maintenant qu’elle peut être une technique thérapeutique puissante et efficace pour un large éventail de conditions, y compris la douleur, l’anxiété et les troubles de l’humeur. L’hypnose peut également aider les gens à changer leurs habitudes, comme arrêter de fumer.
APA Division 30 – 2014 Définition révisée de l’hypnose. (Elkins, G ; Barabasz, A ; Council, J & Spiegel, D. (2015) Advancing Research and Practice : The Revised APA division 30 Definition of Hypnosis. IJCEH, 63:1, 1-9.
Hypnose : « Un état de conscience impliquant une attention focalisée et une conscience périphérique réduite caractérisée par une capacité accrue de réponse à la suggestion. »
Induction hypnotique : « Une procédure conçue pour induire l’hypnose. »
Hypnotisabilité : « La capacité d’un individu à ressentir des modifications suggérées de la physiologie, des sensations, des émotions, des pensées ou du comportement pendant l’hypnose. »
Bien que l’utilisation des compétences d’hypnose dans un cadre clinique soit pratiquée de manière sûre et dans le meilleur intérêt du client ou du patient, l’utilisation abusive des inductions hypnotiques dans le divertissement suscite des inquiétudes. L’article suivant décrit certaines de ces préoccupations.
